Tăng huyết áp đang dần phổ biến trong xã hội hiện đại. Nếu không phát hiện và kiểm soát huyết áp của bạn ở mức ổn định, có thể sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng. Lối sống lành mạnh cùng chế độ dịnh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là tình trạng bệnh lý thường gặp ở những người lớn tuổi. Huyết áp là áp lực của dòng máu tác động lên thành động mạch. Khi áp lực này tăng lên, nó làm quả tim phải làm việc vất vả hơn và có thể gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho động mạch. Theo thời gian, tăng huyết áp không được kiểm soát tốt sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đột quỵ và bệnh thận.

Khi bị tăng huyết áp, ngoài thuốc ra, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Sau đây là một số thực phẩm tốt cho người bị tăng huyết áp.