Báo Khoa học và Phát triển - Cơ quan ngôn luận của Bộ Khoa học và Công nghệ

Nóng 24h 7

Cách chăm sóc trẻ em thời trung cổ

Khám phá

Từ những tranh cãi trong quan niệm về việc nuôi con bằng sữa mẹ đến các cuộc thảo luận về đồ chơi phát triển tư duy, việc nuôi dạy con thời trung cổ cũng đầy rẫy những bối rối và hoang mang như thời hiện đại

Giấc ngủ ngon giúp kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

Một nghiên cứu mới cho thấy đàn ông thường xuyên ngủ ngon có thể sống lâu hơn gần 5 năm so với những người có giấc ngủ kém chất lượng, còn phụ nữ có thể hưởng lợi thêm 2 năm tuổi thọ. Sức khoẻ của những người có giấc ngủ chất lượng cũng tốt hơn trong suốt cuộc đời.

Ngủ ít khiến bạn khó giảm cân hơn

Sức khỏe

Giấc ngủ kém có thể cản trở nỗ lực giảm cân của nhiều người, theo nghiên cứu mới.

Ngủ 7 tiếng là lý tưởng đối với người ở độ tuổi trung niên trở lên

Sống - Khỏe

Một nghiên cứu khảo sát gần 500.000 người trưởng thành trong độ tuổi từ 38 đến 73 cho thấy ngủ quá nhiều hay quá ít đều khiến suy giảm khả năng nhận thức và sức khoẻ tâm thần, thậm chí dẫn đến lo âu và trầm cảm. Ngược lại, ngủ đủ giấc mang lại lợi ích rõ rệt.

Thời gian chú ý bình thường của trẻ là bao lâu?

Khám phá

Hầu như tất cả các bậc cha mẹ đều rất vất vả trong việc khiến đứa trẻ tập trung vào việc ăn uống, sinh hoạt và học tập. Đối với trẻ em, khoảng thời gian chú ý của chúng thường rất ngắn. Nhưng mức độ chú ý như thế nào là bình thường hay là một vấn đề cần giải quyết?

Thêm đường vào nước quả - làm sao để kiểm tra sự trung thực của nhà sản xuất

Khám phá

Các sản phẩm nước quả và nhiều thực phẩm khác trên thị trường luôn công bố tỷ lệ đường để người tiêu dùng lựa chọn sao cho phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mình. Nhưng làm thế nào biết được tỷ lệ công bố này là trung thực?

Nên ngủ trưa ngắn và ngủ trước 3 giờ chiều

Sức khỏe

Một số người coi ngủ trưa là biểu tượng của sự lười biếng, nhưng thực tế giấc ngủ này có thể giúp cải thiện trí nhớ, khả năng sáng tạo, và khả năng giải quyết vấn đề của chúng ta.

Happiness habits

Khám phá

Người không hạnh phúc thấy mình kém may mắn, nhìn người khác hạnh phúc và trách sao ông trời chơi không fair. Kỳ thực, hạnh phúc chỉ đến với người work hard để đạt được nó. Vậy work hard với riêng tôi nghĩa là làm gì? Chia sẻ ai thấy liên quan thì suy nghĩ nhá.

Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Sức khỏe

Dữ liệu về sinh viên MIT nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và giờ đi ngủ đối với điểm số ở trường đại học.

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều làm tăng nguy cơ đau tim

Sống - Khỏe

Ngay cả khi bạn là người thương xuyên tập thể dục, không hút thuốc và không có yếu tố di truyền bẩm sinh liên quan đến bệnh tim, việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.

Trang đầu 1 2 3 ...Trang cuối

ngủ-đủ-giấc - Có 76 kết quả

CHUYÊN MỤC