Vì sao người gầy ăn mãi mà không tăng cân?

Nguyên nhân người gầy ăn mãi không tăng cân:

PGS. TS Nguyễn Thị Vân Hồng, nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hóa, BV Bạch Mai cho biết, nếu người thiếu cân mà ăn mãi không tăng cân thì các bác sĩ sẽ xét đến sự toàn vẹn của hệ tiêu hóa.

Ngoài sự toàn vẹn của hệ tiêu hóa, còn phải chú ý tới hệ vi khuẩn chí (cân bằng vi khuẩn thường trú trong ruột cả về thành phần lẫn số lượng) tham gia vào quá trình tiêu hóa. Nếu hệ vi khuẩn chí tốt sẽ cung cấp khá nhiều men tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Vì vậy, ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, bạn cần chú trọng bổ sung lợi khuẩn để giúp tăng cường khả năng hấp thu, thúc đẩy quá trình tăng cân lành mạnh, an toàn và hiệu quả.

Ảnh minh họa.

Những sai lầm khi tăng cân:

- Không bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.

- Không thanh lọc khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố lâu ngày.

- Không bổ sung lợi khuẩn chăm sóc đường tiêu hóa nên khả năng hấp thụ kém.

Người gầy muốn tăng cân nhanh cần thực hiện các bước:

- Thanh lọc, thải độc cơ thể.

- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng.

- Ngủ đủ giấc.

- Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh để ăn gì hấp thụ nấy.

- Kết hợp chế độ nghỉ ngơi và thể dục, thể thao hợp lý.