11 lý do khiến mắt sưng húp và cách khắc phục

Thức dậy với một đôi mắt sưng húp và tệ hơn là quầng thâm, bọng mắt đi kèm thực sự khiến bạn tự ti khi đi ra ngoài. Tại sao lại xảy ra điều này? Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến chất lỏng tích tụ dưới mô da quanh vùng mắt gây sưng và vì đây là vùng da mỏng nhất trên cơ thể nên mọi dấu hiệu sưng tấy sẽ xuất hiện một cách rất rõ ràng.

Sự tích tụ chất lỏng này có thể là vì những lý do không quá nghiêm trọng như ngủ không đủ giấc hoặc ăn thức ăn có chứa quá nhiều natri nhưng cũng có thể là dấu hiệu của sự nhiễm trùng, các bệnh về mắt. Chúng ta hãy cùng nghe các bác sỹ lý giải nguyên nhân và tìm lại sự tươi sáng cho cửa sổ tâm hồn.

Ảnh minh họa.

Dị ứng

Để giảm sưng mắt do dị ứng, bạn có thể dùng nước muối để rửa trôi tác nhân gây dị ứng trong mắt. Đối với triệu chứng xuất hiện trên vùng da mi mắt, bạn có thể tra thuốc mỡ để làm dịu và giảm mẩn đỏ. Xịt rửa mũi làm giảm áp suất trong khoang mũi từ đó làm giảm sưng mắt. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nhỏ mắt và xịt mũi không nên kéo dài lâu vì nó có thể làm bạn phụ thuộc vào chúng. Hãy xin ý kiến bác sỹ về thời gian chính xác bạn có thể sử dụng từng loại thuốc.

Mặc dù khó để tránh hoàn toàn các tác nhân gây dị ứng bên ngoài, đặc biệt vào mùa thu và mùa xuân khi cây cối tiết ra nhiều loại phấn hoa, bạn có thể hạn chế bằng cách luôn đóng cửa sổ trong thời gian này, thay quần áo sau khi đi ra ngoài về và sử dụng bộ lọc không khí trong nhà .

Đau mắt đỏ

Căn bệnh về mắt vô cùng dễ lây này tạo ra cho mắt một màng nhầy khiến cho mắt đỏ và sưng lên. Không dễ để xác định bạn bị đau mắt đỏ do virus hay do vi khuẩn. Đau mắt đỏ do virus thường kèm theo chảy nhiều nước mắt và thường không quá nghiêm trọng. Mặt khác đau mắt đỏ do vi khuẩn thường kèm theo nhiều rỉ mắt xanh, vàng.

Nếu bị đau mắt đỏ do virus, bạn có thể có những triệu chứng như bị cảm lạnh và thường có liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Bạn sẽ xuất hiện triệu chứng ở một bên mắt và lan sang bên còn lại.

Bệnh đau mắt đỏ không có nhiều dấu hiệu cảnh báo. Một khi bạn nhận thấy các triệu chứng của bệnh do vi khuẩn, cần lập tức kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa để được dùng thuốc kháng khuẩn.

Đau mắt đỏ thường tự khỏi sau 5 – 10 ngày. Nếu bạn nhận thấy phần sưng đỏ không biến mất hoặc có bất cứ thay đổi nào về thị lực, hãy nhanh chóng gặp bác sĩ.

Đeo kính áp tròng quá lâu

Ảnh minh họa.

Vì thế, thay vì chờ đến tận trước khi đi ngủ, hãy bỏ chúng ra vào buổi tối. Hãy đảm bảo rằng bạn không đeo kính áp tròng khi đi ngủ.

Khóc

Tại sao mắt bạn lại sưng lên mỗi khi khóc? Bởi hàm lượng muối cao trong nước mắt chảy vào các mô mắt làm chúng sưng lên. Để giảm sưng, bạn có thể chườm lạnh cho mắt trong một vài phút. Một chút nước lạnh hoặc kem che khuyết điểm có thể che đậy, tuy nhiên thì kem che khuyết điểm thì không thực sự hữu ích lắm đâu, các bạn ạ!

Tiêu thụ quá nhiều natri

Natri làm cơ thể bạn giữ nước hơn và các mô quanh mắt cũng vậy. Natri là khoáng chất chính trong muối, chúng có nhiều trong các loại thực phẩm đông lạnh, thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì, khoai tây chiên… và là nguyên nhân gây sưng mắt.

Natri cũng là thành phần chính của mì chính (bột ngọt), vì thế, sử dụng quá nhiều mì chính trong chế biến thức ăn cũng có thể khiến bạn sưng phù mặt và mắt. Cách duy nhất là bạn cần hạn chế các loại gia vị này, khoảng dưới 2300 mg natri mỗi ngày là con số an toàn.

Uống quá nhiều rượu

Rượu gây ra rất nhiều vấn đề cho cơ thể. Rượu làm hạ thấp hormones chống lợi tiểu trong cơ thể và gây ra sưng phù. Ngoài ra, chúng còn gián tiếp gây ra hậu quả là đôi mắt sưng húp bởi chúng khiến bạn thường khó ngủ hơn hoặc ngủ không sâu giấc. Một giấc ngủ kém chất lượng cũng khiến tích tụ chất lỏng quanh mắt. Để tránh được những điều trên, hãy hạn chế uống rượu và chỉ dùng nó cho những dịp đặc biệt.

Chất làm ngọt nhân tạo

Giống như đường, chất làm ngọt nhân tạo cũng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm của cơ thể bao gồm cả mắt. Chất làm ngọt nhân tạo cũng khiến bạn bị đầy hơi đồng thời ảnh hưởng đến mắt của bạn. Hãy sử dụng các thức uống ăn kiêng và các sản phẩm chứa đường giả thay thế. Bạn cũng có thể nạp vào cơ thể các thực phẩm chống viêm như quả mọng, cà chua hay gừng để giảm thiểu tình trạng này.

Nhạy cảm với hương thơm

Ảnh minh họa.

Nước hoa hay các sản phẩm chứa mùi thơm cũng có thể khiến mắt sưng lên. Hãy sử dụng những sản phẩm không mùi và tránh xịt nước hoa gần mặt. Một nghiên cứu được đưa ra vào tháng 3/2017 cho thấy nước hoa còn liên quan đến chứng đau nửa đầu và khó thở.

Vấn đề tuổi tác

Bạn có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia và luôn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn có bọng mắt? Đơn giản bởi một vài người trong chúng ta có yếu tố di truyền và điều này thường biểu lộ ở giai đoạn 30-40 tuổi (hoặc trẻ hơn).

Khi bạn già đi, các chất cặn mỡ sẽ khiến vùng da mắt trùng xuống, các mô và cơ xung quanh mắt cũng yếu đi gây ra hiện tượng sưng. Tuy nhiên, vẫn có nhưng cách để làm giảm quá trình lão hóa ví dụ như không hút thuốc, giữ cho da luôn đủ độ ẩm và tăng cường collagen đều có thể giảm trùng , nhão làn da. Các loại kem mắt có thể khiến da mắt săn chắc hơn. Phẫu thuật tạo hình mí mắt, cắt bọng mắt cũng là một phương pháp bạn có thể cân nhắc.

Không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ khiến mắt có quầng thâm và cũng gây nên tình trạng sưng mắt. Tuy không gây ra bọng mắt nhưng thiếu ngủ cũng khiến dấu hiệu này rõ rệt hơn. Hãy tạo ra một môi trường thích hợp cho giấc ngủ. Đừng ăn hay xem ti vi quá lâu trên giường ngủ, cũng đừng sử dụng các thiết bị đọc sách. Ánh sang xanh từ các thiết bị điện tử cũng là thủ phạm khiến bạn khó ngủ.

Bạn đang "đến ngày"

Bạn đã biết về cảm giác nặng nề của hội chứng tiền kinh nguyệt diễn ra khoảng 1 tuần trước chu kỳ của bạn hoặc ngay cả trong một vài ngày đầu tiên của chu kỳ chưa? Điều này cũng có thể khiến mắt bạn hơi sưng lên.

Nó có liên quan đến sự biến động về hormones xảy ra vào "ngày đèn đỏ". Sự thay đổi của estrogen và progesterone khiến cơ thể giữ nước. Trong giai đoạn đặc biệt này của tháng, nó có thể góp phần làm mắt sưng hơn.

Càng đến những ngày cuối chu kỳ, hiện tượng sưng sẽ giảm dần. Bạn có thể khắc phục bằng cách chườm lạnh cho mắt hoặc uống nhiều nước hơn để thanh lọc chất thải trong cơ thể. Ngoài ra, có thể sử dụng các loại kem mắt và huyết thanh có chứa caffeine để làm giảm sưng, bọng mắt.