Người bị suy giáp nên ăn chất béo lành mạnh như dầu dừa, dầu oliu, tăng cường rau quả.
Suy giáp là do cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể. Một số triệu chứng của suy giáp bao gồm tăng cân đột ngột, trầm cảm, táo bón, mệt mỏi, tóc khô, móng tay giòn và rụng tóc.
Dâu tây
Dâu tây giàu iốt giúp quản lý tốt quá trình chuyển hóa. Chế độ ăn uống giàu iốt sẽ hỗ trợ tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh.
Dừa
Các axit béo có trong dầu dừa tốt cho tuyến giáp, kích thích sự trao đổi chất và khuyến khích giảm cân.
Hạt lanh
Hạt lanh rất giàu axit béo, omega 3 tăng cường hoạt động của tuyến giáp.
Gừng
Gừng chứa nhiều magiê, kali và các chất chống oxy hóa có công dụng chữa bệnh suy giáp hiệu quả.
Nấm
Thiếu hụt selen là nguyên nhân dẫn đến cường giáp. Hãy ăn nấm bởi thực phẩm này chứa nhiều selenium.
Theo Giaoducthoidai