Nguy hiểm từ giảm cân "tuyệt thực bằng nước"

“Tuyệt thực bằng nước” (tên tiếng Anh là Water Fast) là một phương pháp giảm cân và chữa bệnh được nhiều tôn giáo tin dùng. Theo đó, những người muốn giảm cân chữa bệnh chỉ được uống nước bất kể khi đói, khi khát.

Họ có thể uống nước thay ăn trong 4 ngày, 21 ngày hay 40 ngày tùy vào sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp này lại ẩn chứa nhiều rủi ro.Đó cũng là lí do nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên rằng chúng ta nên chọn phương pháp giảm cân chậm nhưng an toàn thay vì áp dụng phương pháp tuyệt thực giảm cân bằng nước.

Dưới đây là những nguy hiểm của việc áp dụng giảm cân “tuyệt thực bằng nước”.

Do cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng, bạn sẽ cảm thấy uể oải và phờ phạc. Nguồn năng lượng dự trữ cạn kiệt nhanh chóng và rất có thể dẫn đến ngất xỉu.

Hiện tượng đau đầu và chóng mặt cũng có thể xảy ra khi cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng.

Nhịp tim thay đổi bất thường có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

“Tuyệt thực bằng nước” trong thời gian dài sẽ khiến hệ miễn dịch cơ thể yếu đi, tất yếu dẫn đến nhiều bệnh tật xuất hiện.

Khi hệ miễn dịch kém đi, đồng nghĩa với việc cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng, khi đó thận với gan cũng bị ảnh hưởng.

Do cơ thể không nạp đủ protein để duy trì cơ bắp, các bắp cơ sẽ dần dần biến mất.

Nếu bạn tuyệt thực bằng nước trong nhiều ngày mà không có sự chỉ định của bác sỹ thì nguy cơ đột tử rất cao. Tại một số quốc gia, nhiều trường hợp tuyệt thực bằng nước đã đột tử do nhịn ăn nhiều ngày và quá sức với cơ thể.