Với những bài tập đơn giản sau đây, ngay cả những cô nàng lười vận động nhất cũng có thể theo đuổi thành công mục tiêu giảm cân, giữ dáng nếu kiên trì thực hiện.
Một trong những cách tốt nhất để có được thân hình cân đối, khỏe mạnh là tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, có nhiều lý do khiến chúng ta không sẵn sàng để thực hiện những điều trên như: thời gian eo hẹp, cơ địa yếu, chưa tìm được loại hình tập luyện phù hợp... thậm chí chỉ vì lười.
Với những bài tập đơn giản sau đây, ngay cả những cô nàng lười vận động nhất cũng có thể theo đuổi thành công mục tiêu giảm cân, giữ dáng nếu kiên trì thực hiện.
Việc cần làm chỉ là nằm và thực hiện các động tác phối hợp.
- Clip Bí kíp tập thể dục cho những cô nàng lười. Nguồn: California Fitness and Yoga Centers Vietnam.
Linh Vy (tổng hợp)