Mất ngủ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người. Nhiều người đã thử tìm đến nhiều loại thuốc để cải thiện giấc ngủ của mình nhưng không mấy hiệu quả. Những “vị thuốc” quen thuộc trong đoạn clip sau đây sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho người mất ngủ.

Bệnh mất ngủ có nhiều nguy cơ trở thành mãn tính khi đi kèm với các trạng thái tâm lý khác như stress kéo dài, tức giận, lo âu, trầm cảm, nghiện rượu, tâm thần, tuổi tác... Chúng ta có thể đẩy lùi chứng mất ngủ bằng những cách như đi ngủ đúng giờ, tập luyện thể dục, không sử dụng chất kích thích và bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng cải thiện giấc ngủ.

Hạt sen có thể chữa mất ngủ.
Hạt sen có thể chữa mất ngủ.

- Clip: Những bài thuốc chữa mất ngủ có sẵn trong nhà bếp.