Thói quen không ăn sáng, hút thuốc, ăn quá nhiều... đều có thể gây tổn hại cho não. Chúng ta nên biết và tránh những thói quen này.

h

1. Không ăn sáng
Không ăn sáng sẽ làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới sự thiếu hụt dinh dưỡng cung cấp cho não, gây ra bệnh thoái hóa não.
2. Ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều sẽ gây ra chứng xơ cứng động mạch não, dẫn đến giảm khả năng trí tuệ.
3. Hút thuốc
Hút thuốc lá gây ra chứng teo não và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.
4. Ăn nhiều đường
Ăn quá nhiều đường sẽ cản trợ việc hấp thu chất đạm và các chất dinh dưỡng khác, dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não.
5. Ô nhiễm môi trường
Não là bộ phận tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể. Khi hít phải không khí bị ô nhiễm, nguồn cung cấp oxy lên não bị giảm, làm cho não hoạt động kém.
6. Thiếu ngủ
Ngủ sẽ giúp cho não được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ trong một thời gian dài sẽ khiến các tế bào não chết nhanh hơn.
7. Chùm đầu khi ngủ
Chùm đầu khi ngủ sẽ tăng lượng cacbon dioxin và làm giảm lượng oxygen, khiến não bị tổn thương.
8. Làm việc khi đang ốm
Làm việc căng thẳng hay học tập khi đang ốm dẫn đến giảm hiệu quả của não, cũng như làm cho não bị tổn thương.
9. Thiếu kích thích tư duy
Tư duy là cách tốt nhất để luyện tập trí não. Do vậy, thiếu kích thích tư duy não có thể gây ra bệnh teo não.
10. Ít giao tiếp
Những cuộc trò chuyện mang tính trí tuệ sẽ làm tăng năng lực của bộ não.