Trung thu đang tới gần và thật khó để từ chối việc ăn một miếng hoặc một cái bánh trung thu vừa thơm ngon vừa hấp dẫn với đủ các loại nhân. Thực tế là bạn nên cân nhắc bởi đây là loại bánh có giá trị dinh dưỡng thực sự cao.
Nếu bạn đang muốn ăn một chiếc bánh trung thu thì hãy cân nhắc. Bởi đây chính thủ phạm gây tăng cân không kiểm soát bởi hàm lượng dinh dưỡng cao trong bánh.
Theo các bác sỹ dinh dưỡng, một chiếc bánh dẻo thập cẩm với trọng lượng 170gram có thể cung cấp khoảng 600calo. Một chiếc bánh nướng thập cẩm có trọng lượng tương tự, cung cấp khoảng 700calo. Một chiếc bánh nướng loại 2 trứng, với trọng lượng 200gram, có thể cung cấp 800-1000calo, bằng giá trị dinh dưỡng của cả một bữa cơm và hơn một bát phở. Và để tiêu hao hết lượng calo đã nạp vào cơ thể, bạn sẽ phải chạy bộ liên tục từ 90 phút.
Dưới dây là một số thống kê và so sánh cụ thể về lượng calo của một số loại bánh tiêu biểu:
Vũ Bích