Như chúng ta đã biết, giảm béo chính là việc khiến cho lượng calo (năng lượng) dư thừa biến mất hoặc số lượng năng lượng nạp vào phải ít hơn số lượng tiêu thụ. Dưới đây là những cách đốt cháy calo mà không phải ai cũng biết.

Khi viết, con người không chỉ tiêu tốn năng lượng cho hoạt động của bộ não, mà còn cho hoạt động của cánh tay.

Việc không ngủ sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể con người phải hoạt động nhiều hơn so với lúc ngủ.

Khi rơi vào tình trạng lo lắng, thần kinh con người sẽ phải hoạt động liên tục dẫn đến các cơ quan trong cơ thể cũng phải làm việc theo. Qua đó, khiến năng lượng bị mất đi rất nhiều.

Việc nhai kẹo ca su cũng có thể giúp bạn giảm béo.

Trong không khí lạnh, cơ thể con người sẽ tự sản sinh ra năng lượng để làm ấm cơ thể và điều đó khiến cho bạn mất nhiều calo hơn.

Việc dẫn chó đi bộ không chỉ giúp làm khỏe cho cơ thể mà còn giúp tinh thần được thoải mái hơn.

Trong cần tây có rất nhiều chất xơ khó tiêu khiến cơ quan tiêu hóa phải hoạt động nhiều, nhưng số lượng calo chứa trong cần tây lại rất ít.

Việc đi bộ trên nền đất khiến các khớp và cơ trong cơ thể người hoạt động nhiều hơn so với đi bộ trên nền lát gạch không chút gồ ghề.

Theo các nhà khoa học, khi hôn, con người phải hoạt động đến 34 cơ khác nhau và điều đó khiến cơ thể chúng ta luôn bị đốt cháy năng lượng.