Trong các bữa tiệc nhậu, chỉ vì lỡ bỏ qua những mẹo uống bia rượu lâu say hay không kịp chuẩn bị thức uống giải bia rượu, dưới đây sẽ là cách xử trí tốt nhất dành cho bạn khi đã trong tình trạng “chân nam đá chân chiêu”.

Ngủ

Ngủ sau khi say là cách tốt nhất.
Ngủ sau khi say là cách tốt nhất.

Ngủ đủ giấc có lẽ là cách đơn giản nhất để giải quyết cơn say của mình, vừa cho cơ thể nghỉ ngơi hồi sức, vừa tránh những việc không hay xảy ra sau khi đầu óc không còn tỉnh táo. Trước khi ngủ, bạn nên uống nước lọc hay nước ép, hạn chế tiếng ồn và ngủ một giấc thật sâu. Một vài người thường bị tỉnh giấc nửa chừng, nếu có bạn hãy uống vitamin để không mệt mỏi khi thức dậy vào sáng mai.


Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể.
Uống nhiều nước giúp giảm pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể.


Uống rượu bia nhiều khiến cơ thể bị mất nước, đó cũng là nguyên nhân làm chúng ta say, trở nên mệt mỏi và tìm đến nước đầu tiên sau khi thức dậy. Chính vì vậy nước lọc (nước lạnh càng tốt) là giải pháp tốt giúp bạn pha loãng rượu trong cơ thể, làm giảm nồng độ cồn trong người, giúp bạn tỉnh táo hơn.

Tránh uống các loại nước có gas vì khi đó nó sẽ thải ra lượng khí cacbon dioxide trong dạ dày, giúp cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người.

Ăn trứng

Chất cysteine trong trứng giúp giảm hàm lượng cồn.
Chất cysteine trong trứng giúp giảm hàm lượng cồn.

Trong trứng có hàm lượng có cysteine có khả năng phá vỡ hàm lượng chất cồn. Vì vậy hãy lựa chọn trứng là ưu tiên trong bữa ăn đầu tiên của bạn sau khi tỉnh giấc vì say bia rượu. Có thể chế biến thành món rán hay luộc tùy theo ý thích.