Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, tập yoga cũng là phương pháp hay giúp bạn có được vóng dáng hoàn hảo và sức khỏe.

Do công việc bận rộn, rất nhiều người không có đủ thời gian để luyện tập thể thao và chăm sóc sức khỏe. Cộng thêm với việc ngồi nhiều và ăn uống dư chất, nhiều người đã rơi vào tình trạng thừa cân. Chỉ với 15-20 phút luyện tập những bài yoga sau đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ.

Tập yoga là phương pháp hay để có được vóc dáng hoàn hảo.
Tập yoga là phương pháp hay để có được vóc dáng hoàn hảo.

- Video 12 tư thế yoga giúp giảm cân toàn thân tại nhà. Nguồn: California Fitness & Yoga Centers Vietnam.