Bí quyết tăng 'hormone tình yêu'

Hormone oxytocin còn gọi là hormone tình yêu, chất hóa học tình yêu. Đâylà loại hormone của con người chi phối não bộtrong quá trình liên quan đến tình dụcvà tình cảm. Nó được sản sinh khi con người đạt cực khoái, khi cảm thấy lãng mạn.

Ảnh minh họa

Dưới đây là những bí quyết giúp tăng cường hormone tình yêu:

Ôm ấp

Theo một nghiên cứu, một cái ôm đơn giản có thể làm tăng mức độ oxytocin trong máu. Vì vậy đừng ngại ngần trao cho người thân những cái ôm thật ấm áp. Nó không những cải thiện mối quan hệ mà còn là một cách tăng mức độ oxytocin tự nhiên.

Massage

Massage sau một ngày bận rộn, mệt mỏi không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm stress mà còn tăng hormone tình yêu cho cơ thể. Bạn có thể nhờ bạn đời của mình làm công việc đơn giản này để củng cố quan hệ.

Thân mật

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sự thân mật làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể của bạn một cách tự nhiên. Đừng bao giờ lãng quên tình dục vì hoạt động lãng mạn này giúp giải phóng oxytocin ở mức cao nhất.

Hoạt động mạo hiểm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ gia tăng oxytocin khá cao khi bạn hoạt động mạo hiểm. Thi thoảng hãy thử cảm giác mạnh bằng các trò chơi mạo hiểm ở công viên hay một chuyến phiêu lưu nào đó.

Vuốt ve thú cưng

Vuốt ve con chó hay con mèo thân yêu của bạn có thể làm tăng mức độ oxytocin tự nhiên trong cơ thể. Âu yếm vuốt ve chú cũng giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp và tinh thần thoải mái hơn.

Làm những việc mình thích

Nghe những bản nhạc mình thích, tự tay nấu món ăn ngon, làm việc mình yêu... cũng góp phần gia tăng hormone tình yêu một cách đáng kể vì khi đó tinh thần, trí óc của bạn đang được thư giãn, vô cùng thoải mái.

Mạng xã hội

Cập nhật trạng thái, đăng tải hình ảnh của bản thân hay đơn giản là những hình ảnh món ăn yêu thíchcó thể làm tăng mức độ oxytocin trong cơ thể. Sự tương tác xã hội trên mạng xã hội được coi là "kỹ thuật số oxytocin".