Thanh long có chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện được hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Được mệnh danh là loại siêu hoa quả, ngoài những công dụng trên, thanh long còn có nhiều công dụng khác nữa. Hãy cùng tìm hiểu!


Nâng cao khả năng miễn dịch. Có nhiều vitamin C, B và khoáng như canxi, sắt… nên khi được ăn thường xuyên, thanh long có thể giúp tế bào trong cơ thể bạn trở nên mạnh mẽ hơn, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa. Chất xơ trong thanh long được cho là có khả năng thanh lọc ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, thanh long còn được dùng để trị bệnh táo bón.

Giảm đau khớp. Thanh long có tác dụng thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu tại những khu vực viêm sung. Ngoài ra nó giúp giảm đau, sung tại các khớp. Loại hoa quả này rất tốt cho người bị viêm khớp.

Điều trị bệnh tiểu đường. Chứa nhiều chất xơ, thanh long có khả năng điều hòa nồng độ đường trong máu, từ đó điều khiển được các dấu hiệu bệnh tiểu đường ở bệnh nhân.

Chống lão hóa. Giàu khoáng chất và chất chống oxy, thanh long có tác dụng giảm tốc độ lão hóa của tế bào và giúp các cơ quan quan trọng cũng như các mạch máu được khỏe mạnh.
Tăng cường sức khỏe cho trái tim. Ăn thanh long thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ giảm cân. Thanh long là loại quả chứa ít calo và có thể thay thế cho những loại thực phẩm ăn nhanh không lành mạnh. Bên cạnh đó, nó còn được biết tới với tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân.