Trang chủ Sống - Khỏe Sống - Khỏe 7 lý do nên ăn cam mỗi ngày Hiền Thảo (Theo BS) 07/06/2016 18:54 Tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trẻ đẹp, mang tới nhiều năng lượng cho cơ thể... là những lợi ích mà ăn cam mỗi ngày có thể mang lại cho bạn. Ăn cam theo hình thức nào (bổ quả, uống nước ép) đều có thể giúp bạn giảm hàm lượng LDL (một chất cholesterol có hại cho cơ thể). Một vài nghiên cứu thậm chí chỉ ra rằng việc ăn cam hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng LDL này.Trong cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin, giúp nâng cao thị lực. Một vài chuyên gia cho rằng loại thực phẩm giàu vitamin C này có thể giúp bạn ngăn chặn một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp.Loại quả này còn có thể giúp da bạn tránh được tình trạng mụn nhọt, giảm dấu hiệu tuổi tác. Nó cũng chứa collagen, giúp tóc mọc nhanh và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.Chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, cam có khả năng cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn.Vitamin C và nhiều hợp chất trong cam có tác dụng ngăn những chất có hại xâm nhập vào động mạch và gây ra các bệnh về tim.Cam thường được các bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường đưa vào chế độ ăn uống của mình bởi nó có thể giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể.Công dụng nữa của cam là giúp phát triển trí não, nâng cao khả năng tập trung và học hỏi. Hiền Thảo (Theo BS) TIN LIÊN QUAN 8 "siêu thực phẩm" để có trái tim khỏe mạnh 7 cặp thực phẩm và thuốc không nên kết hợp với nhau Những loại thực phẩm mà bà mẹ sau sinh cần tránh TIN KHÁC Những thực phẩm cần tránh khi ăn đêm Trong ngày nắng nóng, uống bao nhiêu nước là đủ? Lợi ích bất ngờ của uống nước dứa mỗi sáng TIN TIÊU ĐIỂM Một số nguyên nhân chính gây ra chứng đau nửa đầu 25/04 Thuận tự nhiên như thế nào? 15/04 Nguyên nhân gây nhiễm độc thực phẩm thường gặp 01/04 Thuật toán AI mới của Google dự đoán bệnh tim mạch bằng ảnh chụp đôi mắt 16/03 Sự kiện Phân loại đầu nguồn & tái chế rác thải Già hóa dân số Việt Nam Kỹ thuật trồng rau sạch tại nhà Các bài thuốc hay Món ngon mỗi ngày