Tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trẻ đẹp, mang tới nhiều năng lượng cho cơ thể... là những lợi ích mà ăn cam mỗi ngày có thể mang lại cho bạn.

Ăn cam theo hình thức nào (bổ quả, uống nước ép) đều có thể giúp bạn giảm hàm lượng LDL (một chất cholesterol có hại cho cơ thể). Một vài nghiên cứu thậm chí chỉ ra rằng việc ăn cam hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng LDL này.
Ăn cam theo hình thức nào (bổ quả, uống nước ép) đều có thể giúp bạn giảm hàm lượng LDL (một chất cholesterol có hại cho cơ thể). Một vài nghiên cứu thậm chí chỉ ra rằng việc ăn cam hàng ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng LDL này.
Trong cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin, giúp nâng cao thị lực. Một vài chuyên gia cho rằng loại thực phẩm giàu vitamin C này có thể giúp bạn ngăn chặn một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp.
Trong cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin, giúp nâng cao thị lực. Một vài chuyên gia cho rằng loại thực phẩm giàu vitamin C này có thể giúp bạn ngăn chặn một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp.
Loại quả này còn có thể giúp da bạn tránh được tình trạng mụn nhọt, giảm dấu hiệu tuổi tác. Nó cũng chứa collagen, giúp tóc mọc nhanh và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.
Loại quả này còn có thể giúp da bạn tránh được tình trạng mụn nhọt, giảm dấu hiệu tuổi tác. Nó cũng chứa collagen, giúp tóc mọc nhanh và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.
Chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, cam có khả năng cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn.
Chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C, cam có khả năng cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn.
Vitamin C và nhiều hợp chất trong cam có tác dụng ngăn những chất có hại xâm nhập vào động mạch và gây ra các bệnh về tim.
Vitamin C và nhiều hợp chất trong cam có tác dụng ngăn những chất có hại xâm nhập vào động mạch và gây ra các bệnh về tim.
Nó thường được các bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường cho vào chế độ ăn uống của mình bởi cam có thể giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể.
Cam thường được các bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường đưa vào chế độ ăn uống của mình bởi nó có thể giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể.

Công dụng nữa của cam là giúp phát triển trí não, nâng cao khả năng tập trung và học hỏi.
Công dụng nữa của cam là giúp phát triển trí não, nâng cao khả năng tập trung và học hỏi.