Trang chủ Search

tập-thể-hình - 14 kết quả

Những sản phẩm dân dụng tới từ chiến tranh

Những sản phẩm dân dụng tới từ chiến tranh

Khi nghe tới cụm từ “những phát minh của chiến tranh”, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ tới xe tăng, tàu chiến, máy bay siêu thanh và những loại bom nổ rung trời chuyển đất. Tuy nhiên, hẳn nhiều người không biết, rất nhiều sản phẩm dân dụng ngày nay có nguồn gốc từ thời chiến.
COVID-19: Một bài học từ Israel

COVID-19: Một bài học từ Israel

Dường như đại dịch corona không muốn đi đến hồi kết, nỗi lo sợ ở châu Âu trước các đột biến corona và trước làn sóng thứ tư không hề nhỏ. Mặc dù tỷ lệ tiêm chủng tăng, theo một nghiên cứu của Cơ quan Khảo sát COVID châu Âu, hơn 90% người dân ở đây lo lắng nhìn về tương lai.
Tác hại tồn dư kháng sinh trong chăn nuôi

Tác hại tồn dư kháng sinh trong chăn nuôi

Hầu hết động vật được nuôi ở quy mô công nghiệp đều được “vỗ” bằng kháng sinh. Và đây là một nguyên nhân quan trọng dẫn tới hiện tượng kháng kháng sinh ở người.
5 ngộ nhận về giảm béo mọi người hay phạm phải

5 ngộ nhận về giảm béo mọi người hay phạm phải

Cho dù đã có thời gian dài tập luyện thể hình, áp dụng thực đơn nghèo calo và liên tục kiêng khem, bạn vẫn không thấy dấu hiệu cải thiện vóc dáng của mình.
Clip: Bí quyết tập cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả

Clip: Bí quyết tập cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả

Cơ bụng 6 múi sẽ giúp thân hình của bạn trở lên đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, cơ bụng là nhóm cơ được đánh giá là rất khó tập. Đoạn clip sau đây sẽ giúp bạn khắc phục được những khó khăn này và có được một cơ bụng 6 múi nhanh nhất.
Ăn nhẹ trước khi tập gym - điều nhiều người hay bỏ qua

Ăn nhẹ trước khi tập gym - điều nhiều người hay bỏ qua

Việc nhịn ăn uống trước khi tập thể hình cũng giống như việc bắt cái dạ dày rỗng của bạn phải lao động nặng vậy. Dù bạn tập luyện bằng hình thức nào thì cũng nên ăn trước khi tập khoảng một giờ, ngăn chặn cơn đói cũng như tiếp nhiên liệu để phục hồi cơ bắp.
Thực phẩm tăng cơ: Coi chừng đổ bệnh

Thực phẩm tăng cơ: Coi chừng đổ bệnh

Hiện nay, hầu hết các phòng tập thể hình đều có khu vực bán thuốc hỗ trợ cơ bắp. Tuy nhiên, cả người bán lẫn người sử dụng đều không hiểu hết về chức năng của loại thực phẩm này.
Clip: Những động tác Squat giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả nhất

Clip: Những động tác Squat giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả nhất

Những động tác squat trong đoạn clip sau đây có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 3 một cách hiệu quả. Với một vòng 3 săn chắc và đầy đặn bạn có thể tự tin diện những trang phục bó sát hay những bộ váy gợi cảm nhất.
Clip: Hướng dẫn tập cầu vai siêu hiệu quả giành cho Gymer

Clip: Hướng dẫn tập cầu vai siêu hiệu quả giành cho Gymer

Tập cầu vai là bài tập quan trọng giúp bạn có một thân hình cân đối. Cơ cầu vai lớn và săn chắc sẽ giúp bạn mặc áo sơ mi và áo vest đẹp hơn. Clip sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách tập cầu vai một cách hiệu quả nhất.
Clip: 4 bài tập cơ bản để có cơ bụng 6 múi

Clip: 4 bài tập cơ bản để có cơ bụng 6 múi

Ước mơ cơ bụng 6 múi chắc khỏe sẽ không là xa vời với những bài tập bụng sau đây. Tiếp theo 4 bài tập bụng dành cho người mới bắt đầu, huấn luyện viên thể hình Teddy Ryan sẽ tiếp tục hướng dẫn chúng ta 4 bài tập cơ bản để có bụng 6 múi.