Kiwi, lựu, dưa hấu... là những loại hoa quả bạn nên bổ sung hàng ngày, giúp chống lão hóa và trẻ dai.
Kiwi: Các hợp chất chống oxy hóa trong kiwi giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành của vết chân chim và vết nhăn. Loại quả này có hàm lượng cao vitamin C và vitamin E cũng giúp làm giảm các tổn thường trên da và giúp chống lão hóa hiệu quả.
Lựu: Không chỉ giàu vitamin, lựu còn chứa nhiều khoáng chất, làm tăng lượng collagen, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc và đàn hồi tốt hơn.
Dưa hấu: Hàm lượng cao khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa trong dưa hấu giúp da luôn giữ được độ ẩm và căng mọng.
Bơ: Bơ chứa glutathione, một chất đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa. Bên cạnh đó, măng cụt là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, B và kali đảm bảo da luôn căng mọng.
Măng cụt: Đây là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa như catechin giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương. Hàm lượng cao vitamin C có trong loại quả này cũng giúp cho da được mịn màng, rạng rỡ.
Đu đủ: Với hàm lượng cao vitamin A, E, C, đu đủ giúp bạn dưỡng da và chống lại những nếp nhăn một cách tự nhiên.
Táo: Bạn có thể dưỡng da bằng cách thường xuyên đắp mặt nạ táo. Những enzyme có trong táo giúp làm trắng, duy trì độ ẩm và ngăn chặn lão hóa hiệu quả.
Chuối: Vitamin C và B6 trong chuối giúp duy trì độ đàn hồi trẻ trung của da. Trong khi đó, chuối cũng chứa mangan và các khoáng chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Chuối được các chuyên gia làm đẹp đánh giá là chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời cho da nếu dùng làm mặt nạ.
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C giúp duy trì collagen cho da, giúp da có độ đàn hồi tốt và ngặn chặn các nếp nhăn đến sớm.
Nho: Nho là nguồn cung cấp phong phú mangan, vitamin C và các hợp chất ngăn chặn sự ảnh hưởng của tia cực tím với da. Ngoài ra, nho còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa.
Theo Kiến Thức