Trang chủ Search

giấc-ngủ-ngon - 67 kết quả

[Infographic] Những điều bạn không nên làm trước khi đi ngủ

[Infographic] Những điều bạn không nên làm trước khi đi ngủ

Không sử dụng điện thoại thông minh, không uống rượu, không ăn thực phẩm nhiều chất béo là ba trong số những điều bác sĩ khuyên bạn nên làm trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Lý do bất ngờ khiến bạn rụng tóc, "não cá vàng", mất ngủ

Lý do bất ngờ khiến bạn rụng tóc, "não cá vàng", mất ngủ

Hãy xem lại cách bạn ăn uống thay vì vội đầu tư cho các loại dược phẩm, mỹ phẩm phức tạp và đắt đỏ để làm săn chắc cơ thể hay chống rụng tóc, chống mất ngủ….
Hỗ trợ thanh niên khám phá thế giới

Hỗ trợ thanh niên khám phá thế giới

“Chúng tôi tin rằng khám phá và du lịch dẫn đến sự hiểu biết tốt hơn về các nền văn hóa khác, và từ đó tạo ra một thế giới hòa bình, thông minh hơn và khoan dung hơn. Đây là nhiệm vụ của chúng tôi trong gần 100 năm qua” - đó là tuyên bố giá trị của tổ chức Hostelling International (HI).
Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.
Đừng bất ngờ vì hiện tượng ASMR hoàn toàn có lợi về cả thể chất lẫn tinh thần của bạn

Đừng bất ngờ vì hiện tượng ASMR hoàn toàn có lợi về cả thể chất lẫn tinh thần của bạn

Cảm giác thư thái, phấn khích hay thậm chí như thể có dòng điện chạy dọc từ não bộ xuống sống lưng, đó chỉ là một trong những tác động và lợi ích rất nhỏ của hiện tượng ASMR trên cơ thể người.
12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày và tốt nhất ngủ trước 11 giờ đêm. Thế nhưng, có những người bất kể già hay trẻ lại rất khó đi vào giấc ngủ kể cả họ "đặt mình" trước 11h đêm. Hy vọng những mẹo này sẽ chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.
Những hướng ưu tiên trong nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc

Những hướng ưu tiên trong nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc

Việt Nam bắt đầu nghiên cứu về tế bào gốc sau thế giới hàng chục năm, nhưng đến nay đã đạt được một số thành tựu ấn tượng.
Nhịp sinh học: Vì sao phải quan tâm?

Nhịp sinh học: Vì sao phải quan tâm?

Từ thế kỷ 18, người ta đã phỏng đoán về sự hiện diện của đồng hồ sinh học bên trong cơ thể con người nhưng mãi đến thế kỷ 20, cơ chế này mới dần được làm sáng tỏ.
7 lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng

7 lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời sở hữu làn da sáng bóng, đàn hồi tốt hơn.
9 cách đơn giản để ngủ ngon hơn vào ban đêm

9 cách đơn giản để ngủ ngon hơn vào ban đêm

Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ thì trong bài này chúng tôi sẽ tiết lộ 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.