Trang chủ Search

tập-luyện - 313 kết quả

Clip: Những động tác Squat giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả nhất

Clip: Những động tác Squat giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả nhất

Những động tác squat trong đoạn clip sau đây có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 3 một cách hiệu quả. Với một vòng 3 săn chắc và đầy đặn bạn có thể tự tin diện những trang phục bó sát hay những bộ váy gợi cảm nhất.
5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.
Chuyên gia Microsoft nhận định về vai trò của IoT, AI với cuộc sống

Chuyên gia Microsoft nhận định về vai trò của IoT, AI với cuộc sống

4 năm trước, xu hướng vĩ mô xoay quanh dữ liệu lớn, đám mây, di động và khởi đầu của IoT. Đến năm 2017, công nghệ đã xây dựng những nền tảng cho xu hướng này và có những đột phá để tiếp tục thay đổi vận hành, hiện đại hóa nền kinh tế, thúc đẩy tăng trưởng ở mọi ngành.
Clip: Bài tập tăng chiều cao siêu hiệu quả cho tuổi 16

Clip: Bài tập tăng chiều cao siêu hiệu quả cho tuổi 16

Chiều cao của con người không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng ảnh hưởng rất nhiều. Clip sau đây sẽ hướng dẫn các bạn những động tác giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Hướng dẫn bơi bướm cơ bản và đúng kỹ thuật

Hướng dẫn bơi bướm cơ bản và đúng kỹ thuật

Trong môn bơi lội, bơi bướm được coi là kiểu bơi khá khó đối với người mới tập bơi. Nó là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa giữa hai phương pháp bơi sải và bơi ếch. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm cơ bản.
Chìa khóa giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp

Chìa khóa giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp

Ăn nhiều rau, quả việt quất, ca cao, ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá... sẽ giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh cao huyết áp.
Clip: Bài tập đánh bay mỡ vùng lưng tại nhà cho phụ nữ

Clip: Bài tập đánh bay mỡ vùng lưng tại nhà cho phụ nữ

Mỡ thừa vùng lưng là "kẻ thù" của những trang phục bó sát. Tuy nhiên, mọi người thường chú ý loại bỏ mỡ vùng bụng mà ít quan tâm đến mỡ thừa vùng lưng. Clip sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách đánh bay mỡ thừa vùng lưng bằng 6 bài tập tại nhà.
4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng

4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo.
Nguyên nhân và cách phòng ngừa u nang buồng trứng

Nguyên nhân và cách phòng ngừa u nang buồng trứng

Trang bị cho mình những kiến thức về các nguyên nhân gây ra bệnh u nang buồng trứng là cách tốt để chị em có hiểu biết cơ bản về căn bệnh gây không ít nguy hiểm này, cũng như có được những biện pháp phòng chống hiệu quả đối với chúng. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn.
2 món ngon cho người đái tháo đường

2 món ngon cho người đái tháo đường

Canh cải soong nấu tôm, khổ qua xào trứng là 2 món ăn dễ chế biến phù hợp cho người bị tiểu đường.