Báo Khoa học và Phát triển - Cơ quan ngôn luận của Bộ Khoa học và Công nghệ

Nóng 24h 7

4 bài tập đơn giản giúp khỏe toàn thân

Sống - Khỏe

8 tiếng làm việc mệt mỏi nơi công sở, lại thêm một “núi” công việc nhà khiến bạn cảm thấy toàn thân ê ẩm, lưng đau, chân mỏi, cổ vai đau nhức... Chỉ với 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn để bước vào một ngày mới.

6 động tác yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả

Sống - Khỏe

Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng.

3 động tác yoga giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh

Sống - Khỏe

Với 10 phút mỗi ngày, tập 3 động tác yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể và tinh thần bạn được thư giãn thoải mái, do đó sẽ luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

6 mẹo nhỏ nhưng tác dụng lớn giúp eo thon

Sống - Khỏe

Nếu biết cách kết hợp với một vài “mẹo” nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày thì chúng ta sẽ thu được những kết quả “thần kỳ” giúp vòng eo thon.

4 bài tập giảm cân vùng eo cấp tốc tại nhà

Sống - Khỏe

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

3 bài tập để có vòng 1 săn chắc

Sống - Khỏe

Sở hữu vòng 1 săn chắc và gợi cảm là mơ ước của nhiều phụ nữ hiện đại. Không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ, 3 bài tập hết sức đơn giản và dễ thực hiện dưới đây không những khiến cho bạn có bộ ngực săn chắc mà còn giúp vòng 1 tăng kích thước.

Giải pháp giảm mỡ cho cặp chân thon

Sống - Khỏe

Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc mà mình yêu thích.

10 động tác yoga thư giãn ngay tại văn phòng

Sống - Khỏe

Bài tập yoga thư giãn này chỉ mất 5-10 phút, thích hợp cho mọi đối tượng dù cho bạn chưa học yoga lần nào, có thể thực hiện ngay trên ghế ngồi tại văn phòng.

6 tư thế yoga thư giãn cho bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon

Sống - Khỏe

Thực hiện các tư thế yoga thư giãn trước khi ngủ mỗi tối sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn. Yoga giúp giảm stress cực hay, lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Tư thế ngủ nào có lợi cho sức khỏe nhất?

Sống - Khỏe

Ngủ như thế nào mới có lợi cho sức khỏe? Nằm ngửa, thẳng lưng, nằm sấp, nằm cuộn hay nằm nghiêng? Thực ra, không có tư thế ngủ nào được đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe, kiểu nào cũng có mặt lợi và mặt hại.

Trang đầu 1 2 3 ...Trang cuối

thẳng-lưng - Có 21 kết quả

CHUYÊN MỤC