Nhân viên văn phòng là những người thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ, việc này dẫn đến nhiều tác hại như đau lưng, tăng cân, mất dáng. Bài tập trong đoạn clip sau đây sẽ giúp các bạn trị đau lưng và giữ dáng hiệu quả, đặc biệt với nhân viên văn phòng.