Nhân viên văn phòng là những người thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ, việc này dẫn đến nhiều tác hại như đau lưng, tăng cân, mất dáng. Bài tập trong đoạn clip sau đây sẽ giúp các bạn trị đau lưng và giữ dáng hiệu quả, đặc biệt với nhân viên văn phòng.

Việc trị đau lưng, giữ dáng là vấn đề được nhiều chị em nhân viên văn phòng quan tâm nhưng không phải ai cũng có cách hiệu quả để cải thiện tình trạng này. Chỉ với vài phút mỗi ngày thực hiện những bài tập sau đây, bạn sẽ không còn bị những cơn đau lưng hành hạ đồng thời giữ gìn được dáng vóc của mình.

Ngồi lâu đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.
Ngồi lâu đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

- Clip: Bài tập giữ dáng, trị đau lưng cho nhân viên văn phòng. Nguồn: “Em đẹp TV channel”.