Căng thẳng mạn tính sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bạn như: tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh mạn tính...
1. Nhồi máu cơ tim và đột quỵ
Khi cơ thể trải qua những phản ứng căng thẳng, các hormone cortisol và adrenaline được giải phóng vào máu bởi tuyến adrenaline.
Adrenaline làm tăng nhịp tim và huyết áp và về lâu dài có thể gây ra tình trạng cao huyết áp, trong khi cortisol trong máu có thể dẫn đến việc hình thành các mảng bám cholesterol trong động mạch. Cả hai tình trạng này đều làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
2. Hội chứng kích thích ruột và Chứng ợ nóng
Stress cũng ảnh hưởng đến dây thần kinh ruột, gây ảnh hưởng đến cách thức thức ăn di chuyển tự nhiên vào ruột và có thể dẫn đến hội chứng kích thích ruột.
Nó cũng là nguyên nhân làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với axit trong ruột, dẫn tới chứng ợ nóng.
3. Tăng cân
Lượng Cortisol có thể làm tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn, dẫn đến tình trạng thừa năng lượng và gây tăng cân.
4. Gia tăng nguy cơ các bệnh mạn tính
Nồng độ cortisol cao là nguyên nhân gây tăng mỡ nội tạng. Loại chất béo này sẽ giải phóng lượng hormone và hoá chất trong hệ thống miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim.
5. Gia tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm chậm quá trình phục hồiCăng thẳng mạn tính có thể làm suy giảm hiệu quả các tế bào miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Điều này cũng có thể làm chậm tốc độ hàn gắn vết thương.
- Clip: Tác hại của bệnh căng thẳng mạn tính đối với cơ thể
Thùy Dương (Theo Independent)