Trang chủ Search

ngủ-ít - 59 kết quả

Ngủ lâu hơn có thể giúp cắt giảm hấp thụ calo

Ngủ lâu hơn có thể giúp cắt giảm hấp thụ calo

Các nhà nghiên cứu cho biết ở những người trưởng thành thừa cân, ngủ nhiều có thể dẫn đến giảm cân mà không cần thay đổi chế độ ăn uống vào ban ngày.
Ngủ không đủ giấc có hại cho não của trẻ em

Ngủ không đủ giấc có hại cho não của trẻ em

Một nghiên cứu lớn của Bệnh viện Nhi Boston, Mỹ, đã chỉ ra chi tiết việc ngủ không đủ giấc có thể gây nguy hiểm như thế nào đối với não trong giai đoạn đầu tuổi vị thành niên.
Con người đã từng... ngủ đông để chống chọi cái lạnh?

Con người đã từng... ngủ đông để chống chọi cái lạnh?

Hóa thạch xương cho thấy người Neanderthal có thể đã từng có chiến lược ngủ đông giống như loài gấu, theo một nhóm nghiên cứu.
Người Mỹ sống lâu hơn trong thời kỳ Đại Khủng hoảng

Người Mỹ sống lâu hơn trong thời kỳ Đại Khủng hoảng

Trong suốt thế kỉ 20, tuổi thọ của người Mỹ nói chung có xu hướng thay đổi phụ thuộc vào nền kinh tế. Song, điều này không có nghĩa là nền kinh tế càng phát triển, tuổi thọ càng tăng.
Vì sao một số người ngủ rất ít nhưng trông họ lúc nào cũng tràn đầy sức sống?

Vì sao một số người ngủ rất ít nhưng trông họ lúc nào cũng tràn đầy sức sống?

Cứ mỗi lúc bị deadline dí ngập đầu, chúng ta ắt hẳn đều có cùng chung 1 nguyện vọng: ước gì có thể chỉ ngủ 1 tiếng mà đủ năng lượng để giải quyết cho xong hết đống việc. Trên thực tế, một số người có khả năng này, ngủ rất ít nhưng nhìn họ lúc nào cũng tràn đầy sức sống và làm việc cực kỳ hăng say. Tại sao.
Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Dữ liệu về sinh viên MIT nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và giờ đi ngủ đối với điểm số ở trường đại học.
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều làm tăng nguy cơ đau tim

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều làm tăng nguy cơ đau tim

Ngay cả khi bạn là người thương xuyên tập thể dục, không hút thuốc và không có yếu tố di truyền bẩm sinh liên quan đến bệnh tim, việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.
Để đèn sáng khi ngủ khiến phụ nữ dễ tăng cân

Để đèn sáng khi ngủ khiến phụ nữ dễ tăng cân

Những người phụ nữ thường xuyên bật đèn sáng hoặc để TV hoạt động qua đêm trong phòng ngủ có thể khiến họ dễ tăng cân hơn.
Giới trẻ Nhật Bản đang online ngày càng nhiều

Giới trẻ Nhật Bản đang online ngày càng nhiều

Đến học sinh tiểu học cũng online gần 2 tiếng mỗi ngày.
Ngủ ít hơn 6 tiếng vào ban đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Ngủ ít hơn 6 tiếng vào ban đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Các nhà khoa học Tây Ban Nha cho biết, chúng ta cần ngủ ít nhất 6 tiếng vào ban đêm để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh. Nếu thiếu ngủ thường xuyên và chất lượng giấc ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.