Tập cầu vai là bài tập quan trọng giúp bạn có một thân hình cân đối. Cơ cầu vai lớn và săn chắc sẽ giúp bạn mặc áo sơ mi và áo vest đẹp hơn. Clip sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách tập cầu vai một cách hiệu quả nhất.
Cơ vai được nhiều bạn tập gym đánh giá là khá khó tập. Tuy nhiên, thành quả sau khi tập là rất tuyệt vời vì bạn sẽ sở hữu một thân hình chắc khỏe và cân đối. Các bạn có thể tập bài này ở phòng gym hoặc chuẩn bị cho mình một tạ đòn để tập ở nhà nhé.
Cầu vai đẹp giúp thân hình bạn trở nên cân đối hơn. Ảnh minh họa.
- Clip: Hướng dẫn tập cầu vai siêu hiệu quả giành cho Gymer. Nguồn: “Thể hình channel”.
Sinh Huy (Tổng hợp)