Cơ bụng 6 múi là mơ ước của rất nhiều bạn nam. Tuy nhiên, rất nhiều bạn cảm thấy khó khăn khi vừa mới bắt đầu. Tất cả khó khăn đó sẽ được giải quyết với 4 động tác trong đoạn clip sau đây.
Các bạn chỉ cần giành mỗi ngày một ít thời gian để tập 4 bài tập sau đây nhưng hiệu quả đem lại sẽ rất tuyệt vời. Các bạn có thể tập các động tác này tại phòng gym hoặc chuẩn bị các dụng cụ thanh tạ đòn, ghế tập bụng, xà đơn để tập tại nhà nhé.
Động tác lên xà.
- Clip: 4 động tác tập bụng cho người mới bắt đầu. Nguồn: “Thể hình channel”.
Sinh Huy (Tổng hợp)