Trang chủ Search

tập-yoga - 53 kết quả

5 cách tập luyện có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn

5 cách tập luyện có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bạn bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng tập như thế nào và tập khi nào là điều quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất.
10 điều cần lưu ý để giảm cân thành công

10 điều cần lưu ý để giảm cân thành công

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.
Bí quyết sống thọ của cụ ông nhiều tuổi nhất thế giới

Bí quyết sống thọ của cụ ông nhiều tuổi nhất thế giới

Ông Swami Sivananda, 120 tuổi, người Ấn Độ, tiết lộ bí quyết sống thọ của mình là không sex, không ăn gia vị và tập yoga mỗi ngày.
Cô gái Việt tập yoga trên độ cao gần 5.000m ở xứ Tây Tạng

Cô gái Việt tập yoga trên độ cao gần 5.000m ở xứ Tây Tạng

Ngô Đình Phụng Yến, nữ MC thế hệ 8x đam mê du lịch luôn đồng hành cùng yoga trên mỗi cung đường và vừa ghi dấu chân ở độ cao gần 5.000 m xứ Tây Tạng.
Hết đau lưng với 3 tư thế nằm đơn giản

Hết đau lưng với 3 tư thế nằm đơn giản

Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.
Yoga giúp giảm mụn trứng cá

Yoga giúp giảm mụn trứng cá

Việc tập luyện yoga sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều thêm.
4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon giấc giảm căng thẳng

4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon giấc giảm căng thẳng

Giấc ngủ ngon càng ngày càng hiếm. 4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu, giảm căng thẳng hiệu quả nhanh.
10 động tác yoga thư giãn ngay tại văn phòng

10 động tác yoga thư giãn ngay tại văn phòng

Bài tập yoga thư giãn này chỉ mất 5-10 phút, thích hợp cho mọi đối tượng dù cho bạn chưa học yoga lần nào, có thể thực hiện ngay trên ghế ngồi tại văn phòng.
10 tư thế Yoga buổi sáng khởi động cơ thể không gì tuyệt hơn

10 tư thế Yoga buổi sáng khởi động cơ thể không gì tuyệt hơn

Buổi sáng thức dậy bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống? Tập ngay 10 tư thế yoga buổi sáng để giúp cơ thể khởi động cho ngày mới tràn đầy năng lượng.
Bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ, vai gáy trong 10 phút

Bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ, vai gáy trong 10 phút

Các bài tập ở tư thế nằm và ngồi với dụng cụ hỗ trợ giúp hồi phục đường cong tự nhiên của cột sống, nhờ đó giảm triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.