Tập yoga từ lâu đã được chứng minh là đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe lẫn tinh thần của người tập. Nó giúp mang lại sự dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ và giúp vóc dáng hoàn hảo hơn.
Với hàng nghìn lợi ích của yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới. 10 tư thế yoga đơn giản sau đây sẽ giúp bạn gái có được “vòng eo con kiến” đáng mơ ước.
Video 10 tư thế yoga đơn giản giúp bạn gái có được eo thon. Nguồn: California Fitness & Yoga Centers Vietnam.
Lương Ngọc (tổng hợp)