Massage vai-gáy, xoay khớp cổ, xoay hông, giãn cơ tay, xoay cổ chân, giãn cột sống… là những động tác giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho dân văn phòng hiệu quả.
Việc phải ngồi suốt 8 tiếng đồng hồ nơi công sở cộng thêm áp lực công việc khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi về cả thể xác lẫn tinh thần. Bằng một số bài tập đơn giản sau, bạn sẽ phần nào loại bỏ được cảm giác mệt mỏi, căng thẳng.
Video: 7 bài tập giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho dân văn phòng. Nguồn: TIPPI.
Lương Ngọc (tổng hợp)