Trang chủ Search

dựa-lưng - 2 kết quả

Một số bài tập thể dục với ghế xoay

Một số bài tập thể dục với ghế xoay

Phần lớn thời gian ở công sở của chúng ta là ngồi làm việc. Vì vậy, trong những giờ giải lao bạn nên tập một vài động tác thể dục với ghế xoay giúp bạn thư giãn gân cốt và thoải mái hơn.
7 động tác cho cặp đùi thon thả

7 động tác cho cặp đùi thon thả

Xin mách bạn bài tập thể dục hiệu quả và đơn giản, giúp bạn hạn chế tối đa lượng mỡ tích trữ ở hông và đùi. Vòng 3 và đôi chân sẽ trở nên săn chắc và thon thả hơn.