Bài tập nở mông, thon đùi trong clip sau đây sẽ giúp bạn không còn tự ti về vòng 3 khiêm tốn và cặp đùi quá khổ của mình nữa. Đây sẽ là bài tập vô cùng thích hợp giành cho các bạn nữ không có nhiều thời gian đến phòng tập.

Mông nở, đùi thon là lợi thế không nhỏ của chị em khi diện những trang phục công sở và những bộ váy gợi cảm. Chỉ cần kiên trì với những động tác trong bài tập mông nở, đùi thon sau đây, bạn sẽ có vòng ba nở nang và đùi thon gọn sẵn sàng cho mọi loại trang phục.

Các bạn cần chuẩn bị một chiếc dây đàn hồi chuyên dụng để tập bài tập này.

- Clip: Bài tập nở mông, thon đùi tại nhà giành cho phụ nữ. Nguồn: “Thể hình channel”.