Khó mà định nghĩa rõ ràng thế nào là kiên nhẫn hay thiếu kiên nhẫn. Điều này đã thôi thúc nhà tâm lý học Kate Sweeny ở Đại học California Riverside thực hiện một số nghiên cứu nhằm làm rõ hơn những khái niệm này và các yếu tố chi phối chúng.

Các nhà triết học và nhà nghiên cứu tôn giáo gọi sự kiên nhẫn là một đức tính. Nhưng Sweeny cho rằng, kiên nhẫn ít liên quan đến việc trở thành người tốt mà liên quan nhiều hơn đến cách chúng ta đối phó với những việc bất ưng hằng ngày.

Bà thực hiện ba nghiên cứu với 1.200 người để tìm hiểu phản ứng của họ trong nhiều tình huống khó chịu khác nhau, có thể gặp phải hằng ngày. Một nghiên cứu mô tả tình trạng tắc đường; một nghiên cứu khác mô tả một cuộc họp lê thê, nhàm chán; nghiên cứu thứ ba gợi ý người tham gia tưởng tượng mình bị kẹt ở phòng chờ.

Người tham gia cho biết họ mất kiên nhẫn như thế nào đối với từng trường hợp, và sau đó họ có chống lại sự mất kiên nhẫn bằng cách áp dụng các chiến thuật như đánh lạc hướng, hít thở sâu hoặc nhìn vào mặt tích cực của tình huống hay không.

Kết quả, nghiên cứu xác định ba trường hợpcó khả năng cao nhất dẫn đến mất kiên nhẫn: khi rủi ro tương đối cao (kẹt xe trên đường tới buổi hòa nhạc của ban nhạc yêu thích), khi việc chờ đợi gây khó chịu (không có chỗ ngồi hoặc không có thứ tiêu khiển), và khi rõ ràng có ai đó phải chịu trách nhiệm cho sự chậm trễ (phòng xét nghiệm quên xử lý mẫu y tế của bạn).

Tắc đường là một trong những tình huống dễ khiến chúng ta mất kiên nhẫn.

Người tham gia cũng cảm thấy mất kiên nhẫn hơn khi việc trì hoãn kéo dài hơn mức họ kỳ vọng (cuộc họp đáng lẽ phải kết thúc từ 15 phút trước).

Mặc dù gần như tất cả người tham gia các nghiên cứu cho biết ít nhất họ sẽ cảm thấy mất kiên nhẫn một chút khi đối mặt với các tình huống gây bực bội nêu trên, song một số người lại tỏ ra kiên nhẫn hơn những người khác.

Những người thấy thoải mái hơn với các tình huống không rõ hồi kếtvà ổn định hơn về cảm xúc (tức là không có nhiều nhu cầu kết thúc và tâm lý không bất ổn) cho biết họ sẽ không cảm thấy quá mất kiên nhẫn trong những tình huống như vậy.

Còn những người có kỹ năng quản lý cảm xúc tốt và năng lực kiểm soát bản thân tốt hơn cho biết họ sẽ phản ứng một cách kiên nhẫn hơn, ngay cả khi họ bắt đầu thấy mất kiên nhẫn.

Tính hòa nhã và đồng cảm cao cũng là chỉ dấu cho tính kiên nhẫn.

Tác giả đi đến kết luận rằng mất kiên nhẫn là cảm xúc mà chúng ta cảm thấy khi đối mặt với sự trì hoãn dường như bất công, vô lý, hoặc không thích đáng. Và kiên nhẫn là cách chúng ta đối phó với cảm xúc mất kiên nhẫn.

Các phát hiện từ nghiên cứu hứa hẹn giúp chúng ta quản lý cảm xúc mất kiên nhẫn, và cuối cùng trở nên kiên nhẫn hơn trong cuộc sống thường ngày.

Kết quả của các nghiên cứu được nêu chi tiết trong bài báo “When Time is the Enemy: An Initial Test of the Process Model of Patience” trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin.

Nguồn: