Trang chủ Search

ngủ-ngon - 155 kết quả

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.
Hiện tượng khó ngủ trong đêm đầu tiên ở một nơi mới

Hiện tượng khó ngủ trong đêm đầu tiên ở một nơi mới

Khi chúng ta ngủ ở một nơi mới, bộ não thường dành đêm đầu tiên để làm nhiệm vụ thám thính và tìm hiểu môi trường xung quanh. Chúng ta thường trở mình trằn trọc trên giường, đầu óc tỉnh táo lạ lùng và không thể ngủ ngon như thường lệ. Hiện tượng này được gọi là hiệu ứng đêm đầu tiên.
Quạt gió có tốt cho sức khỏe?

Quạt gió có tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường khó có thể ngủ ngon nếu thiếu điều hòa nhiệt độ trong những ngày hè nóng nực. Trong số những giải pháp để giữ mát, bật quạt được xem là một lựa chọn kinh tế nhất (vì tiêu thụ ít điện hơn nhiều so với điều hòa). Tuy nhiên, liệu gió từ quạt có tốt cho sức khỏe?
Tháng ngày ê a

Tháng ngày ê a

Những hồi ức chân thực và sâu sắc của nhà văn Lê Minh Hà về quãng học hành thời thơ ấu và day học thời bao cấp chắc chắn đã chạm đến kí ức của nhiều người và đánh động suy nghĩ hôm nay.
Đừng bất ngờ vì hiện tượng ASMR hoàn toàn có lợi về cả thể chất lẫn tinh thần của bạn

Đừng bất ngờ vì hiện tượng ASMR hoàn toàn có lợi về cả thể chất lẫn tinh thần của bạn

Cảm giác thư thái, phấn khích hay thậm chí như thể có dòng điện chạy dọc từ não bộ xuống sống lưng, đó chỉ là một trong những tác động và lợi ích rất nhỏ của hiện tượng ASMR trên cơ thể người.
Nhân chuyện coi thi xứ Lạng, nghĩ về giáo dục vùng cao, vùng biên

Nhân chuyện coi thi xứ Lạng, nghĩ về giáo dục vùng cao, vùng biên

Lên đường làm nhiệm vụ coi thi kì thi THPT Quốc gia 2018, nghe ra vẻ nghiêm trọng, nhưng quả có tâm thế như vậy, sau khi biết rằng địa điểm mà mình đến khá lạ lẫm - Hữu Lũng, Lạng Sơn.
Ăn cá thường xuyên giúp trẻ ngủ ngon hơn và có chỉ số IQ cao hơn

Ăn cá thường xuyên giúp trẻ ngủ ngon hơn và có chỉ số IQ cao hơn

Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng, axit béo omega-3 trong nhiều loại cá có thể giúp trẻ em cải thiện trí thông minh và ngủ ngon hơn.
12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày và tốt nhất ngủ trước 11 giờ đêm. Thế nhưng, có những người bất kể già hay trẻ lại rất khó đi vào giấc ngủ kể cả họ "đặt mình" trước 11h đêm. Hy vọng những mẹo này sẽ chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.
Những hướng ưu tiên trong nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc

Những hướng ưu tiên trong nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc

Việt Nam bắt đầu nghiên cứu về tế bào gốc sau thế giới hàng chục năm, nhưng đến nay đã đạt được một số thành tựu ấn tượng.
Nhịp sinh học: Vì sao phải quan tâm?

Nhịp sinh học: Vì sao phải quan tâm?

Từ thế kỷ 18, người ta đã phỏng đoán về sự hiện diện của đồng hồ sinh học bên trong cơ thể con người nhưng mãi đến thế kỷ 20, cơ chế này mới dần được làm sáng tỏ.