Trang chủ Search

ngủ-ngon - 157 kết quả

Giấc ngủ không giúp não thải độc tố

Giấc ngủ không giúp não thải độc tố

Theo một nghiên cứu mới, não chuột tỉnh táo thải độc với hiệu suất cao hơn khoảng 30% so với chuột ngủ và 50% so với chuột được gây mê - ngược với quan điểm thống trị trong khoa học thần kinh.
Vì sao đi nghỉ phép có thể cứu sống bạn?

Vì sao đi nghỉ phép có thể cứu sống bạn?

Vòng xoáy cơm áo gạo tiền thường khiến ta khó rút chân khỏi công việc để dành thời gian đi chơi xa. Hay nhiều người chỉ đơn giản cho rằng “đi làm thì ấm vào thân”, vui chơi chỉ tốn kém chứ báu bở gì. Thế nhưng, chỉ cắm cúi làm việc mà không nghỉ ngơi thực ra lại lợi bất cập hại.
Chỉ hai đêm mất ngủ cũng đủ khiến con người cảm thấy già đi

Chỉ hai đêm mất ngủ cũng đủ khiến con người cảm thấy già đi

Trong một nghiên cứu, trung bình các tình nguyện viên cảm thấy già đi bốn tuổi khi họ bị hạn chế chỉ được ngủ bốn giờ mỗi đêm trong hai đêm liên tiếp.
Cà phê thực dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe

Cà phê thực dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe

Sản phẩm Hekofi của Viện Khoa học sức khỏe và sáng tạo Nhật Bản (JIHSI) được giảm bớt lượng cafein có trong cà phê, đồng thời bổ sung thêm một số thảo dược, chiết xuất, vitamin tốt cho sức khỏe người sử dụng.
Những bức thư thất lạc hé lộ thêm về cuộc sống của người Pháp thế kỷ 18

Những bức thư thất lạc hé lộ thêm về cuộc sống của người Pháp thế kỷ 18

Hơn 100 bức thư do người yêu, vợ, thành viên gia đình… viết cho các thủy thủ người Pháp từ 265 năm trước - nhưng đến tận bây giờ mới được mở ra, hé lộ những điều sâu sắc và ngọt ngào trong cuộc sống người Pháp giữa thế kỷ 18.
Vì sao sống lành mạnh giúp ngăn ngừa trầm cảm

Vì sao sống lành mạnh giúp ngăn ngừa trầm cảm

Chúng ta đều biết lối sống lành mạnh đem lại lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần. Mới đây, các nhà khoa học đã liệt kê cụ thể 7 yếu tố trong lối sống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm.
Khi nào chăm học trở nên đáng lo?

Khi nào chăm học trở nên đáng lo?

Chăm học là đức tính tốt nhưng trong một số trường hợp, chăm học là dấu hiệu cảnh báo trẻ gặp vấn đề tâm lý.
Chó mắc chứng mất trí nhớ cũng có triệu chứng giống người

Chó mắc chứng mất trí nhớ cũng có triệu chứng giống người

Chó thường có xu hướng ngủ ngon, nhưng các nhà nghiên cứu cho biết những con chó già mắc chứng mất trí nhớ dường như ngủ ít hơn những con có bộ não khỏe mạnh, giống như con người.
Tập thể dục có giúp giảm cân không?

Tập thể dục có giúp giảm cân không?

Khi muốn giảm cân, hẳn điều đầu tiên ta nghĩ tới là tập thể dục. Nhưng sau hàng tháng trời rèn luyện, nhiều người chẳng thấy chiếc kim trên bàn cân nhúc nhích tẹo nào. Vậy, tập luyện có giúp giảm cân không, hay chỉ chế độ ăn uống mới là yếu tố quyết định?
Ngủ ngon giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn

Ngủ ngon giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn

Theo một nghiên cứu kéo dài nhiều năm, thường xuyên ngủ ngon có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triện bệnh hen suyễn.