Báo Khoa học và Phát triển - Cơ quan ngôn luận của Bộ Khoa học và Công nghệ

Nóng 24h 7

Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, ngay cả khi bạn ăn uống lành mạnh.

Ngủ ngon giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn

Sống - Khỏe

Theo một nghiên cứu kéo dài nhiều năm, thường xuyên ngủ ngon có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triện bệnh hen suyễn.

Mất ngủ khiến con người trở nên ích kỷ và khó giao tiếp hơn

Sức khỏe

Nghiên cứu do các nhà nghiên cứu ở Mỹ thực hiện cho thấy chỉ mất một giờ nghỉ ngơi cũng có thể làm giảm mong muốn giúp đỡ người khác của mọi người, ngay cả với người thân và bạn bè thân thiết. Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng một đêm mất ngủ dường như làm giảm hoạt động của phần não khuyến khích hành vi xã hội.

Ngủ ít khiến bạn khó giảm cân hơn

Sức khỏe

Giấc ngủ kém có thể cản trở nỗ lực giảm cân của nhiều người, theo nghiên cứu mới.

Ngủ 7 tiếng là lý tưởng đối với người ở độ tuổi trung niên trở lên

Sống - Khỏe

Một nghiên cứu khảo sát gần 500.000 người trưởng thành trong độ tuổi từ 38 đến 73 cho thấy ngủ quá nhiều hay quá ít đều khiến suy giảm khả năng nhận thức và sức khoẻ tâm thần, thậm chí dẫn đến lo âu và trầm cảm. Ngược lại, ngủ đủ giấc mang lại lợi ích rõ rệt.

Ngủ không đủ giấc có hại cho não của trẻ em

Sức khỏe

Một nghiên cứu lớn của Bệnh viện Nhi Boston, Mỹ, đã chỉ ra chi tiết việc ngủ không đủ giấc có thể gây nguy hiểm như thế nào đối với não trong giai đoạn đầu tuổi vị thành niên.

Giấc ngủ kém chất lượng ảnh hưởng đến khả năng tập trung

Sống - Khỏe

Sau một đêm mất ngủ, khả năng tập trung của chúng ta sẽ kém đi - dù chỉ là tạm thời nhưng vẫn có thể khiến cho những hoạt động đơn giản như lái xe trên một tuyến đường quen thuộc trở nên khó khăn và nguy hiểm hơn.

Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Sức khỏe

Dữ liệu về sinh viên MIT nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và giờ đi ngủ đối với điểm số ở trường đại học.

Kiểm tra tình trạng sức khỏe do chứng mất ngủ bằng phương pháp xét nghiệm máu mới

Sức khỏe

Các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ tại Đại học Surrey (Anh) vừa tìm ra một phương pháp xét nghiệm máu mới, cho phép đánh giá tác động về mặt sinh học của bệnh thiếu ngủ.

Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ béo phì

Sức khỏe

Dữ liệu từ một nghiên cứu mới đây cho thấy, giấc ngủ không sâu, bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng tới sự trao đổi chất và tăng khả năng tích mỡ của cơ thể lên cao.

1 2 3 4 5 ...Trang cuối

Ngủ-không-đủ-giấc - Có 20 kết quả

CHUYÊN MỤC