Trang chủ Search

ngủ-ngon - 161 kết quả

Tiếng ồn trắng là gì? Ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng có ưu nhược điểm gì?

Tiếng ồn trắng là gì? Ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng có ưu nhược điểm gì?

Tiếng ồn trắng (white noise) hay còn gọi là nhạc trắng từ lâu được khoa học chứng minh có thể giúp con người tập trung hơn, dễ ngủ hơn và là một trong những biện pháp giúp thư giãn hiệu quả. Tiếng ồn trắng còn được áp dụng để ru hoặc rèn ngủ đúng giờ cho trẻ sơ sinh.
[Infographic] Những điều bạn không nên làm trước khi đi ngủ

[Infographic] Những điều bạn không nên làm trước khi đi ngủ

Không sử dụng điện thoại thông minh, không uống rượu, không ăn thực phẩm nhiều chất béo là ba trong số những điều bác sĩ khuyên bạn nên làm trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Lý do bất ngờ khiến bạn rụng tóc, "não cá vàng", mất ngủ

Lý do bất ngờ khiến bạn rụng tóc, "não cá vàng", mất ngủ

Hãy xem lại cách bạn ăn uống thay vì vội đầu tư cho các loại dược phẩm, mỹ phẩm phức tạp và đắt đỏ để làm săn chắc cơ thể hay chống rụng tóc, chống mất ngủ….
Cách giảm cân hiệu quả chỉ nhờ… ngủ

Cách giảm cân hiệu quả chỉ nhờ… ngủ

Các chuyên gia Anh tìm ra cách sướng nhất thế giới để giảm cân: họ khuyên bác sĩ hãy kê đơn… giấc ngủ cho người béo phì.
Hỗ trợ thanh niên khám phá thế giới

Hỗ trợ thanh niên khám phá thế giới

“Chúng tôi tin rằng khám phá và du lịch dẫn đến sự hiểu biết tốt hơn về các nền văn hóa khác, và từ đó tạo ra một thế giới hòa bình, thông minh hơn và khoan dung hơn. Đây là nhiệm vụ của chúng tôi trong gần 100 năm qua” - đó là tuyên bố giá trị của tổ chức Hostelling International (HI).
Nhớ Ngọc Trà và những người khởi nghiệp trên núi

Nhớ Ngọc Trà và những người khởi nghiệp trên núi

Tuần rồi, khi mà những ai quan tâm đến việc khởi nghiệp trong cộng đồng các dân tộc thiểu số đều tề tựu về Quảng Nam để bàn các giải pháp thúc đẩy những câu chuyện đầy hứng khởi từ núi cao, thì một tin buồn ập đến: Ngọc Trà - cô gái kiên cường nhất của vùng trà Thái Nguyên đột ngột qua đời, để lại rất nhiều hoài bão về đổi thay ngành trà...
Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.
Hiện tượng khó ngủ trong đêm đầu tiên ở một nơi mới

Hiện tượng khó ngủ trong đêm đầu tiên ở một nơi mới

Khi chúng ta ngủ ở một nơi mới, bộ não thường dành đêm đầu tiên để làm nhiệm vụ thám thính và tìm hiểu môi trường xung quanh. Chúng ta thường trở mình trằn trọc trên giường, đầu óc tỉnh táo lạ lùng và không thể ngủ ngon như thường lệ. Hiện tượng này được gọi là hiệu ứng đêm đầu tiên.
Quạt gió có tốt cho sức khỏe?

Quạt gió có tốt cho sức khỏe?

Chúng ta thường khó có thể ngủ ngon nếu thiếu điều hòa nhiệt độ trong những ngày hè nóng nực. Trong số những giải pháp để giữ mát, bật quạt được xem là một lựa chọn kinh tế nhất (vì tiêu thụ ít điện hơn nhiều so với điều hòa). Tuy nhiên, liệu gió từ quạt có tốt cho sức khỏe?
Tháng ngày ê a

Tháng ngày ê a

Những hồi ức chân thực và sâu sắc của nhà văn Lê Minh Hà về quãng học hành thời thơ ấu và day học thời bao cấp chắc chắn đã chạm đến kí ức của nhiều người và đánh động suy nghĩ hôm nay.