Lười vận động, ăn uống dư chất khiến nhiều người rơi vào tình trạng thừa cân. Tập thể dục chính là phương pháp an toàn và hữu hiệu nhất để giảm cân.

Nhiều người mơ ước được sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhưng lại lười di chuyển hay vận động. Chuyện này có vẻ hoang đường nhưng không có nghĩa là không thể. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn bài tập giảm cân dành cho người lười sau đây bạn sẽ nhanh chóng có được vóng dáng cân đối.

Tập thể dục là phương pháp hữu hiệu nhất để giảm cân.
Tập thể dục là phương pháp hữu hiệu nhất để giảm cân.

- Video bài tập giảm cân dành cho người lười. Nguồn: California Fitness & Yoga Centers Vietnam.