Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, việc tập thể dục cũng giúp tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây là 5 động tác giúp tăng chiều cao ở tuổi 16.

Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất trong suốt quá trình trưởng thành của bạn. Ăn uống, tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu chiều cao vượt trội đáng ngưỡng mộ. Dưới đây là 5 động tác giúp bạn cải thiện chiều cao hiệu quả ở tuổi 16.

Video 5 động tác giúp tăng chiều cao ở tuổi 16. Nguồn: Sung canxi Bổ.

Bài tập thể dục tăng chiều cao cho tuổi 16.
Bài tập thể dục tăng chiều cao cho tuổi 16.