Báo Khoa học và Phát triển - Cơ quan ngôn luận của Bộ Khoa học và Công nghệ

Nóng 24h 7

Nghiên cứu mới: Tập tạ có thể giúp bảo vệ não khỏi bệnh Alzheimer

Sức khỏe

Theo các nhà khoa học, tập nâng tạ trong 6 tháng sẽ giúp bảo vệ các vùng dễ bị mắc bệnh Alzheimer trong não, làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn hoàn toàn quá trình khởi phát bệnh.

Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

Sức khỏe

Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục.

4 bài tập với tạ giúp đôi vai thon gọn

Sống - Khỏe

4 động tác luyện tập sau sẽ giúp bạn có đôi vai thon gọn, quyến rũ và khỏe khoắn.

5 phút siêu tốc đánh tan mỡ thừa bắp tay

Sống - Khỏe

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn không tạo cơ bắp, hãy thử áp dụng bài tập sau.

6 bài tập ngực nở nang săn chắc cho nam hiệu quả nhất

Sống - Khỏe

Không nam giới nào thích một vòng ngực mềm nhũn cả. Hãy loại bỏ nó đi và tạo cho mình cơ ngực đầy sức mạnh.

Những cách giảm cân đơn giản, không cần nhịn đói

Sống - Khỏe

Giảm cân luôn là một yêu cầu khó khăn với những người yêu ẩm thực. Tuy nhiên, bạn không cần phải tự "bỏ đói" mình để có được hình dáng khỏe mạnh hơn.

Mất tinh trùng vì tập nặng, nâng tạ sai cách

Sống - Khỏe

Tập thể dục quá lâu, nhất là nâng tạ không đúng kỹ thuật là nguyên nhân khiến hầu hết nam giới phải tìm tới các phòng khám hiếm muộn.

1 2 3 4 5 ...Trang cuối

nâng-tạ - Có 7 kết quả

CHUYÊN MỤC