Báo Khoa học và Phát triển - Cơ quan ngôn luận của Bộ Khoa học và Công nghệ

Nóng 24h 7

Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Sống - Khỏe

Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.

Làm thế nào để có giấc ngủ đúng khoa học, tốt cho sức khỏe?

Sống - Khỏe

Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.

Ăn tối muộn có hại như thế nào

Sống - Khỏe

Bữa tối lúc 10h đêm không chỉ biến thực phẩm có lợi thành hại, gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.

Dùng chất khử mùi cơ thể vào... buổi đêm để phát huy hiệu quả

Sống - Khỏe

Với không ít người, một việc nhất định họ không thể bỏ qua trước khi rời khỏi nhà vào mỗi buổi sáng là dùng xịt hoặc lăn khử mùi cơ thể. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây phát hiện, đây là thói quen sai lầm.

Đi ngủ muộn có thể làm tăng cân?

Sống - Khỏe

Nghiên cứu mới đây đã cho thấy việc ngủ muộn có thể làm tăng cân. Nghiên cứu thực hiện trên 3.342 trẻ vị thành niên, bắt đầu vào năm 1996 và kéo dài đến 2009.

Trang đầu 1 2 3 ...Trang cuối

giờ-đi-ngủ - Có 15 kết quả

CHUYÊN MỤC