Trang chủ Search

giờ-đi-ngủ - 12 kết quả

Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Ngủ điều độ có thể dẫn đến điểm số tốt hơn

Dữ liệu về sinh viên MIT nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc và giờ đi ngủ đối với điểm số ở trường đại học.
Trẻ em đang sử dụng điện thoại nhiều hơn là nói chuyện với bố mẹ

Trẻ em đang sử dụng điện thoại nhiều hơn là nói chuyện với bố mẹ

Trẻ em đang dành thời gian nhìn chằm chằm vào điện thoại thông minh nhiều gấp đôi so với nói chuyện với cha mẹ của chúng. Nhận định trên là một phần trong cuộc khảo sát mới đây ở Anh.
12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

12 cách đi vào giấc ngủ dễ dàng

Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày và tốt nhất ngủ trước 11 giờ đêm. Thế nhưng, có những người bất kể già hay trẻ lại rất khó đi vào giấc ngủ kể cả họ "đặt mình" trước 11h đêm. Hy vọng những mẹo này sẽ chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.
Bất ngờ với 10 nguyên nhân gây trào ngược axit dạ dày

Bất ngờ với 10 nguyên nhân gây trào ngược axit dạ dày

Trào ngược axit là một hiện tượng axit dạ dày - thành phần giúp tiêu hóa thức ăn được đẩy trở lại vào thực quản và gây ra ợ nóng.
10 cách chữa bệnh trĩ hiệu quả

10 cách chữa bệnh trĩ hiệu quả

Bệnh trĩ là một tình trạng phổ biến, trong đó các tĩnh mạch ở trực tràng hay hậu môn sưng phồng, đôi khi đau đớn. Căn bệnh này gây ra rất nhiều phiền toái và rắc rối cho người bệnh nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời.
8 thực phẩm không nên ăn vào bữa tối

8 thực phẩm không nên ăn vào bữa tối

Muốn có một sức khỏe tốt, kiểm soát được cân nặng của mình hợp lý, bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là bữa tối.
Thiết bị thông minh làm trẻ em mất ngủ

Thiết bị thông minh làm trẻ em mất ngủ

Các nhà nghiên cứu Đại học London (Anh) vừa công bố một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng các thiết bị di động thông minh như điện thoại, máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ làm tăng gấp đôi nguy cơ gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ ở trẻ em.
Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Nên ngủ lúc mấy giờ tốt cho sức khỏe

Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.
Làm thế nào để có giấc ngủ đúng khoa học, tốt cho sức khỏe?

Làm thế nào để có giấc ngủ đúng khoa học, tốt cho sức khỏe?

Cơ thể cần ngủ đủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để đảm bảo năng lượng hoạt động, trí não luôn tỉnh táo.
Ăn tối muộn có hại như thế nào

Ăn tối muộn có hại như thế nào

Bữa tối lúc 10h đêm không chỉ biến thực phẩm có lợi thành hại, gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn.