Trang chủ Search

cong-lưng - 6 kết quả

14 động tác yoga nên tập buổi tối

14 động tác yoga nên tập buổi tối

14 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn ngủ ngon, đầu óc sảng khoái, góp phần cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp.
10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic

10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic

Aerobic đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng vì đây là môn thể dục thẩm mỹ không chỉ giúp hoàn thiện về vóc dáng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Tập 1 phút chống mệt mỏi, đau lưng

Tập 1 phút chống mệt mỏi, đau lưng

Chỉ với 1 phút tập thể dục buổi sáng có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, đau lưng hiệu nghiệm. Bạn cũng có thể tập khi đi đường, ngồi tàu xe.
Những thói quen giúp ngăn ngừa đau lưng

Những thói quen giúp ngăn ngừa đau lưng

Đau lưng là triệu chứng thường gặp ở người lớn tuổi hoặc nhân viên văn phòng. Nếu không chăm sóc cơ thể đúng cách, chứng đau lưng sẽ thường xuyên tái phát và trở thành một căn bệnh rất khó trị. Hãy bảo vệ lưng của bạn bằng những thói quen tốt sau đây.
Hết đau lưng với 3 tư thế nằm đơn giản

Hết đau lưng với 3 tư thế nằm đơn giản

Tập yoga với tư thế con mèo, nằm vặn mình, nằm lăn lưng giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.
4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon giấc giảm căng thẳng

4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon giấc giảm căng thẳng

Giấc ngủ ngon càng ngày càng hiếm. 4 bài tập Yoga giúp bạn ngủ ngon sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu, giảm căng thẳng hiệu quả nhanh.