Trang chủ Search

Aerobic - 17 kết quả

Nghiên cứu mới: Não bộ nam giới lão hóa nhanh hơn nữ giới tới 3 năm

Nghiên cứu mới: Não bộ nam giới lão hóa nhanh hơn nữ giới tới 3 năm

Các nhà khoa học đã tìm thấy một sự khác biệt khá thú vị giữa não bộ của hai giới. Đó là việc tình trạng suy giảm chức năng não bộ liên quan đến tuổi tác ở nữ giới xảy ra chậm hơn so với nam giới tới 3 năm.
Mỹ kêu gọi người dân tăng cường vận động

Mỹ kêu gọi người dân tăng cường vận động

Bộ Y tế Mỹ vừa ban hành những chỉ dẫn sức khỏe mới nhằm khuyến khích người dân nước này, thay vì ngồi một chỗ hoặc nằm quá nhiều, thì hãy siêng vận động hơn.
Hãy vận động nhiều hơn và ngồi ít đi

Hãy vận động nhiều hơn và ngồi ít đi

Bộ Y tế Mỹ vừa ban hành những chỉ dẫn sức khỏe mới nhằm khuyến khích người dân nước này, thay vì ngồi một chỗ hoặc nằm quá nhiều, thì hãy siêng vận động hơn.
Lợi ích của tập thể dục cường độ cao trong 2 phút

Lợi ích của tập thể dục cường độ cao trong 2 phút

Ngày nay, khi có thêm nhiều người quan tâm rèn luyện sức khỏe nhưng không có nhiều thời gian tham gia các phòng tập, chế độ luyện tập ngắt quãng cường độ cao (hay HIIT) đã ra đời như một phương pháp thay thế và ngày càng trở nên phổ biến.
Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục.
Tập thể dục làm tăng kích thước não

Tập thể dục làm tăng kích thước não

Những môn thể dục như aerobic có thể giúp chúng ta cải thiện khả năng ghi nhớ và duy trì sức khoẻ não bộ khi về già.
Những cách tự nhiên giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổi

Những cách tự nhiên giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổi

Uống sữa, bổ sung rau xanh và cá vào chế độ ăn, hạn chế rượu và caffeine… là những cách giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổi.
6 bí kíp giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp

6 bí kíp giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp

Tránh xa đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, luyện tập đều đặn... sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.
10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic

10 lỗi cần tránh khi tập Aerobic

Aerobic đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng vì đây là môn thể dục thẩm mỹ không chỉ giúp hoàn thiện về vóc dáng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.