ĐÓNG
Sự kiện
Thời sự trong nước
Thời sự quốc tế
Thể thao - Giải trí
Chính sách
Khoa học
Khoa học thường thức
Thiên văn - Vũ trụ
Phát minh - Sáng chế
Công nghệ
Ôtô - Xe máy
Thế giới số
Khám phá
Giải mã
Độc - Lạ
Sống - Khỏe
Sức khỏe
Tâm lý - Giới tính
Địa phương
Ảnh - Clip
Ảnh
Clip
Nóng 24h
7
TPHCM: Khảo sát năng lực tiếng Anh của hơn 110 ngàn học sinh
Kêu gọi sử dụng tên gọi bản địa cheo cheo lưng bạc trong khoa học và truyền thông quốc tế
Hàn Quốc gia nhập Horizon Europe
Instagram thử nghiệm tính năng tự động làm mờ ảnh khoe da thịt, ngăn chặn nạn tống tiền tình dục
TPHCM: Lần đầu tổ chức giải báo chí viết về chuyển đổi số
[Video] Phát triển pin cấy ghép tự nạp năng lượng từ oxy trong cơ thể
Dùng AI để ‘hồi sinh’ người đã khuất
Laser sợi quang công suất cao: Tiến gần hơn đến các mục tiêu tầm xa
Thuốc trị tiểu đường có thể làm chậm bệnh Parkinson
Khoa học mới về sự lạc quan
Sự kiện
TPHCM: Khảo sát năng lực tiếng Anh của hơn 110 ngàn học sinh
Instagram thử nghiệm tính năng tự động làm mờ ảnh khoe da thịt, ngăn chặn nạn tống tiền tình dục
Hà Nội: 75-80% số ngày có chỉ số chất lượng không khí tốt và trung bình vào năm 2030
Viettel khai trương trung tâm dữ liệu mới, sử dụng 30% năng lượng tái tạo
Dữ liệu đầu tiên về cộng đồng vi khuẩn nội sinh của cây điều tại Tây Nguyên
Thời sự trong nước
Thời sự quốc tế
Thể thao - Giải trí
Chính sách
Hàn Quốc gia nhập Horizon Europe
Người trồng cọ Đông Nam Á bị ảnh hưởng bởi đạo luật bảo vệ rừng của EU
Sửa đổi Luật Bình đẳng giới 2006: Cần xây dựng quy chế phối hợp liên ngành
Niềm tin của người dân Mỹ vào khoa học
Cần nhiều văn mẫu hơn nữa
Khoa học
Cải thiện màng phủ cho vật liệu cấy ghép trong lĩnh vực chấn thương và chỉnh hình
Nghiên cứu đầu tiên xác định các yếu tố ảnh hưởng chất lượng sống của cộng đồng ven biển miền Trung
Kêu gọi sử dụng tên gọi bản địa cheo cheo lưng bạc trong khoa học và truyền thông quốc tế
Thuốc trị tiểu đường có thể làm chậm bệnh Parkinson
Khoa học mới về sự lạc quan
Khoa học thường thức
Thiên văn - Vũ trụ
Phát minh - Sáng chế
Công nghệ
Sinh viên chế tạo vật liệu làm siêu tụ điện từ vỏ sầu riêng
Dùng AI để ‘hồi sinh’ người đã khuất
Quy trình bảo quản bưởi từ 2-3 tháng
Startup Singapore nuôi trồng thủy sản không dùng kháng sinh
Xác định sự truyền nhiễm các thành phần kháng vi sinh vật trong bao bì giấy và carton tiếp xúc với thực phẩm
Ôtô - Xe máy
Thế giới số
Khám phá
Vành đai lửa Thái Bình Dương: Vì sao thường xảy ra động đất?
Vùng xám pháp lý khai thác Mặt trăng và tiểu hành tinh
Công nhận quyền của tự nhiên: Một xu hướng tiến bộ
Tái hiện diện mạo của Chu Vũ Đế nhờ ADN
Y tế phương Tây ở Bắc Kỳ giai đoạn 1873 - 1945
Giải mã
Độc - Lạ
Sống - Khỏe
Mang thai có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa
Bổ sung đồng thời canxi và vitamin D: Lợi và hại
Sử dụng đồ uống nhiều đường làm tăng nguy cơ bị rung nhĩ
Ngủ không đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường
Chỉ hai đêm mất ngủ cũng đủ khiến con người cảm thấy già đi
Sức khỏe
Tâm lý - Giới tính
Địa phương
TPHCM áp dụng và quản lý hệ thống truy xuất nguồn gốc
TPHCM: Lần đầu tổ chức giải báo chí viết về chuyển đổi số
Đồng Nai: Thi khởi nghiệp đổi mới sáng tạo
Bảo vệ Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau bằng hệ thống camera
TPHCM muốn thúc đẩy thương mại điện tử
Ảnh - Clip
[Video] Phát triển pin cấy ghép tự nạp năng lượng từ oxy trong cơ thể
GART Expo 2024: Ngày hội lan tỏa tình yêu STEM và Robotics
[Infographic] Bản đồ công nghệ cho chính phủ số
[Infographic] Bản đồ công nghệ cho đại học số
[Video] Phát triển 'pin nước' có thể tái chế và không phát nổ
Ảnh
Clip
Tìm kiếm
Trang chủ
Search
Aerobic
-
Có
19
kết quả
Tập thể dục như thế nào để phục hồi nhanh hơn trong thời gian nằm viện?
Sống - Khỏe
Theo các nhà khoa học, mức độ vận động lý tưởng là khoảng 40 phút đi bộ mỗi ngày với cường độ vừa phải – nghĩa là đi bộ với tốc độ khiến bạn hơi thở dốc.
Mức độ hoạt động thể chất
Sống - Khỏe
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thay vì ở lì một chỗ ít vận động, con người nên luyện tập aerobic và nhiều bài tập chức năng khác từ 60-300 phút/tuần, tùy theo lứa tuổi và thể trạng, để giữ sức khỏe không bị suy giảm.
Nghiên cứu mới: Não bộ nam giới lão hóa nhanh hơn nữ giới tới 3 năm
Khoa học thường thức
Các nhà khoa học đã tìm thấy một sự khác biệt khá thú vị giữa não bộ của hai giới. Đó là việc tình trạng suy giảm chức năng não bộ liên quan đến tuổi tác ở nữ giới xảy ra chậm hơn so với nam giới tới 3 năm.
Mỹ kêu gọi người dân tăng cường vận động
Sống - Khỏe
Bộ Y tế Mỹ vừa ban hành những chỉ dẫn sức khỏe mới nhằm khuyến khích người dân nước này, thay vì ngồi một chỗ hoặc nằm quá nhiều, thì hãy siêng vận động hơn.
Hãy vận động nhiều hơn và ngồi ít đi
Sức khỏe
Bộ Y tế Mỹ vừa ban hành những chỉ dẫn sức khỏe mới nhằm khuyến khích người dân nước này, thay vì ngồi một chỗ hoặc nằm quá nhiều, thì hãy siêng vận động hơn.
Lợi ích của tập thể dục cường độ cao trong 2 phút
Sống - Khỏe
Ngày nay, khi có thêm nhiều người quan tâm rèn luyện sức khỏe nhưng không có nhiều thời gian tham gia các phòng tập, chế độ luyện tập ngắt quãng cường độ cao (hay HIIT) đã ra đời như một phương pháp thay thế và ngày càng trở nên phổ biến.
Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?
Sức khỏe
Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích đã biết của việc tập thể dục.
Tập thể dục làm tăng kích thước não
Sống - Khỏe
Những môn thể dục như aerobic có thể giúp chúng ta cải thiện khả năng ghi nhớ và duy trì sức khoẻ não bộ khi về già.
Những cách tự nhiên giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổi
Sống - Khỏe
Uống sữa, bổ sung rau xanh và cá vào chế độ ăn, hạn chế rượu và caffeine… là những cách giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổi.
6 bí kíp giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
Sống - Khỏe
Tránh xa đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, luyện tập đều đặn... sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.
1
2
3
4
5
...
Trang cuối